19 lat

[...] 20:43) hej :D JA (8-04-2009 20:43) elo xxx (8-04-2009 20:43) Co Tam ;)) Jak leci :PP JA (8-04-2009 20:44) tak po ***u xxx (8-04-2009 20:44) Aa <przytul> xxx (8-04-2009 20:44) a mi nic nie spadlo <jupi> w bicepsie caly czas 35 :D JA (8-04-2009 20:44) wow koles ma 19 lat. Cwiczy miesiac, chciał zebym mu koksy załatwił <lol2>

Ja mam kuzyna twierdze i to co napisze będzie dowodem że genetyka jednak istnieje w tym sporcie.Koleś ma 19 lat waży 94 kg wyciska 130 kg na klate łapa ponad 40 klata ponad 125 cm udo ponak 65 cm łydka z 40cm.Koleś od młodego gania na sporty wali.Jego trening jest bezsensowny moim zdaniem ćwiczy jak popadnie tyle że dużo w tygodzniu trening sztuk [...]

A ja mam 19 lat i 192 cm wzrostu i niechce więcej rosnąć jak dlamnie wzrost około 190 cm to kicha i zazdroszcze tym którzy mają 180-185 cm bo to jest wysoki aczkolwiek wmiare proporcjonalny i dobrze wyglądający wzrost

19 lat cwicze od miesiaca ale mam pojecie gdyz cwiczylem rok temu przez pol roku ;p waze 65 kg i chce wazyc duzo wiecej. 176 cm

heh no w sumie nie jest az tak zle tylko mozna by bylo dluzej... No wiec tak mam 19 lat aktywny jestem hmm... 3 lata chyba lekow nie biore koksow nie wbijam zyje zdrowo chodze na silke jakies jeszcze pytania ?

Hej, widzę z ankiety, ze wiele osób ma niezły wyskok (jak dla mnie 60-70 to dużo). Mam 19 lat, 186 cm wzrostu. Jaki trening dobrać żeby szybko dojechać do około 70 cm? Teraz mam wyskok między 40-50. Próbowałem tego: http://www.sfd.pl/Zestaw_%C4%87wicze%C5%84_na_jumpa_-_znowu_:__-t45242.html przez jakieś 6 tygodni o ile dobrze pamiętam. Zauważyłem [...]

19 lat ,a nie wiesz jak się pisze MÓJ, WSTYDDDDDD!!!!!!!!!

ehhh jakie to życie było beztroskie jak się miało te 19 lat :(

14 Zapaśnik: Ona mieszka tu gdzie ja czyli w Ostrowie Wlkp. , mozna powiedziec moja sasiadka :) Aha no i ma 19 lat :) ps. Macie od niej pozdrowienia wszyscy :)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

Netwalker: CO do wieku Paluliny to ma ona 19 lat :)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

no dziewczyna jest wpozo tylko przeszkadza mi jej duzy nos !!! i wyglada na troche starsza jak na 19 lat powiedzmy na 23latka wedlug mnie oczywiscie marek

Waga 85 Wzrost 189 Wiek 19 lat

[...] A skąd wiem? Ano z Twojego dziennika żywieniowego, który właśnie sobie przejrzałam. Bułka pszenna z serkiem bananowy, masło roślinne, sok jakiś tam... Dietą wybitnie pracujesz na swoje problemy hormonalne w przyszłości. Już je widać. Masz 19 lat, a oporność insulinowa jak się patrzy @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-07 20:56:07

[...] zapotrzebowanie kaloryczne 2200 kc (to chyba zapotrzebowanei podstawowe, nie wliczając wydatku kalorycznego spowodowanego treningami - więc chyba trochę mało kcal) wiek 19 lat wzrost 174 waga 70 kg Bf 16-17% wiadomo jak tio w okresie bez treningow i po swietach :) aktywnosc fizyczna w skali tygodnia: - 3 razy 45 min wf-u najczesciej siata [...]

michal napisalem ci. a poza tym masz 19 lat. zrobiles 2 tygpo 2ta to teraz zwieksz na 3tab i lec tak do konca. w tej meci jest 7mg/tab wiec biorac 4 to masz 28g a to za duzo jak na ciebie. po cyklu odblok na clomidzie przez tydzien po 1 tab przed snem i to wszystko mistrzu.

jest aktualnym mistrzem świata w zapasach z 2007r. Zdobył srebro na IO w Atenach. W Pekinie bez medalu. ostatnia fotka pochodzi z 2003r. miał wtedy 19 lat i taką sylwetke Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2008-08-20 21:49:57

@K3NJI mam niecałe 19 lat, nie sądze aby to było to co piszesz, bywało że ból promieniował do pachwiny...

[...] nie znudzi ;) chyba można sobie kuraka zamrozić na kilka dni bo nie chce codziennie uruchamiać sprzętu na 30 minut na 200-300 gram piersi. Kurde to już się skuszę na te 300 gram na dzień tej piersi. ale braknie mi jeszcze z 30g białka. NIe chce korzystać z jakiś wspomagaczy, mam 19 lat , może jak będę starszy. Genetycznie mam szybki progress ;)

Oki już się robi ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 191centymetrów NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie od sierpnia 2008roku, ponad półtora roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36cm [...]

Bardzo ładnie :-) . Pracuj dalej i uważaj na kontuzje . Ja osobiście podobne myślenie miałem 18-19 lat temu gdzie w towarzystwie było nieśmiertelne " ile na klatę bierzesz ? " , teraz inaczej patrze na takie sprawy . Zbyt łatwo jest sobie coś złego zrobić . Jeśli taki masz cel to się go trzymaj i powodzenia .